さぁ、記事の原文はほぼ完成したし、後はてきとーに画像でも探して投稿するだけだなって時に、急にめまいと吐き気がしたわけですよ。
【良性発作頭位眩暈症】(りょうせいほっさとういめまいしょう)
というやつです。
すぽんさーどりんく
治療方法は『頭を動かして、三半規管に入り込んだ耳石を追い出す』のみです。
今回のはかなり症状が軽くて、起き上がって、治療方法をググルこともできましたが(履きそうになりながら)、以前発症した時は、起き上がることすらできなくてかなり大変でした。まず回転性の眩暈が強烈過ぎて、まともに立てなかったんですよね。
え?そのときはどうしたって?
そんなん這ってPCの所まで行って、グルグル回ってる(ように見える)画面を見ながら治療法ググってましたよ。
そういうことがあったので、備忘録的な感じで治療法を記事にしておこうかと。
治療法を試した後、そのまま眠ってしまったんですが、目が覚めたらPCが再起動してたんですよね。すっかり保存するのを忘れてたので、今までの苦労はすべて水の泡になってましたよ。
はまじ(´・ω・`)
治療法
*ベッドに座った状態から*
1.まっすぐ前を向いたまま、右に倒れ込み、10秒間そのままの体勢を維持。
2.起き上がって、10秒間最初の座った状態を維持。
3.まっすぐ前を向いたまま、左に倒れ込み、10秒間そのままの体勢を維持。
4.1~3を10セットくらい繰り返す。
*寝た状態から*
1.仰向けになり、頭だけ右に向け、10秒間そのままの体勢を維持。
2.頭の向きを戻し、10秒間仰向けの状態を維持
3.頭だけを左に向け、10秒間そのままの体勢を維持。
4.1~3を10セットくらい繰り返す。
すぽんさーどりんく
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