急な眩暈にご用心。

耳の中の古くなった耳石が三半規管に入り込み、水平感覚を狂わせるものです。『何もしてないのにグルグル回ってる感じがして気持ち悪い』というのが一般的な症状ですかね。

治療方法は『頭を動かして、三半規管に入り込んだ耳石を追い出す』のみです。

今回のはかなり症状が軽くて、起き上がって、治療方法をググルこともできましたが（履きそうになりながら）、以前発症した時は、起き上がることすらできなくてかなり大変でした。まず回転性の眩暈が強烈過ぎて、まともに立てなかったんですよね。

え？そのときはどうしたって？

そんなん這ってPCの所まで行って、グルグル回ってる（ように見える）画面を見ながら治療法ググってましたよ。

そういうことがあったので、備忘録的な感じで治療法を記事にしておこうかと。

治療法を試した後、そのまま眠ってしまったんですが、目が覚めたらPCが再起動してたんですよね。すっかり保存するのを忘れてたので、今までの苦労はすべて水の泡になってましたよ。

はまじ(´・ω・｀)

治療法

＊ベッドに座った状態から＊
１．まっすぐ前を向いたまま、右に倒れ込み、10秒間そのままの体勢を維持。
２．起き上がって、10秒間最初の座った状態を維持。
３．まっすぐ前を向いたまま、左に倒れ込み、10秒間そのままの体勢を維持。
４．１～３を10セットくらい繰り返す。

＊寝た状態から＊
１．仰向けになり、頭だけ右に向け、10秒間そのままの体勢を維持。
２．頭の向きを戻し、10秒間仰向けの状態を維持
３．頭だけを左に向け、10秒間そのままの体勢を維持。
４．１～３を10セットくらい繰り返す。